2019-09-25 【NOW健康 陳木森／台北報導】

別以為年輕就可糟蹋身體！暑假期間，不少學生天天熬夜玩遊戲或追劇到凌晨，白天才補眠狂睡。日前就有1名20歲大學生因為日夜顛倒而導致頭暈，嚴重到站不穩甚至出現噁心症狀，趕緊就醫後才驚覺眩暈症上身。

眩暈是現代人的文明病，漸漸與年紀無關，只要有壓力、作息不規律、睡眠不足皆會造成眩暈。眩暈發生成因不只因為老化，也與生活作息密切相關，資深耳鼻喉科醫師李宏信說明，若長期熬夜、日夜顛倒也容易造成自律神經失調而使眩暈找上門，而這類型病因多發生在年輕人身上。

眩暈是由人體平衡的內耳問題引起，與內淋巴分泌異常有關。李宏信指出，眩暈主要是因內耳淋巴液積水所致，內耳血管因膽固醇或血脂肪沉澱造成阻塞而血流不通，加上生活壓力會使內耳血管過度收縮，導致血流不暢，進而造成組織缺血而壞死，最終內耳神經萎縮，出現眩暈症狀。

頭暈與眩暈的差別在於症狀表現不同，頭暈時只要稍作休息或補充睡眠即可緩解；眩暈則是會出現天旋地轉、難以站立的症狀，嚴重甚至會伴隨噁心、嘔吐、耳鳴等反應，此時就應積極就醫處理，以免耽誤治療黃金期。

眩暈症治療多以增加血液循環、神經滋養為主，透過能增加血液循環的藥物，來提升內耳細小血管的血流供應及其所需養分及氧氣，促使內耳神經及生理功能恢復。病症嚴重者，則會輔以利尿劑來排除體內鹽份及水分，用以降低內耳壓力，隨後再增加血液循環藥物，提升內耳細小血管的血流供應，而改善內耳生理功能。

李宏信強調，一般而言眩暈患者只要持續服藥控制，內耳的循環都能得到改善，以達到治療目的，因此患者遵照醫囑耐心服藥是相當重要的。當發作或有發作傾向時，宜保持身體平穩，頭部轉動不要太快，避免釀成急性發作而難受，飲食方面應注重低鹽且不宜飲酒及高膽固醇等。

預防和控制眩暈的最好辦法就是改善生活習慣及飲食。家醫科李政道醫師建議，除了規律作息不熬夜，避免過勞緊張，眩暈患者應奉行低鹽、低糖、低膽固醇的清淡飲食並戒除菸酒，重口味飲食易引發水腫，菸酒和咖啡也易讓血管彈性變差，進而加重眩暈狀況。眩暈發作後應遵照醫囑按時服藥，持續耐心治療，如此才能全面完整治癒，避免眩暈症再度發作。

引用來源:學生族暑期狂熬夜 日夜顛倒眩暈來敲門