【中時健康 楊格非／台北報導】2010.06.03 

出道三十年的歌手費玉清，好嗓音締造了在台開唱百場的成績，不過日前小哥卻向媒體自爆，醫師拿三角鐵在耳後敲擊，測出他的聽力退化。事實上，聽力問題不容忽視，尤其許多年屆中年的人，此時才發覺聽力不如以往，難不成耳朵也有更年期？

女生到了50歲左右，就會遭遇更年期困擾，事實上，隨著年紀老化，有人出現耳鳴，耳朵聽力逐漸受損，就如同女性更年期，都是屬於老化所致。年紀大了，身體每個器官都會逐漸退化，這似乎是無法逆轉的老化現象，包括耳朵、眼睛都會退化，這就是所謂的「耳不聰、目不明」。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師、宏仁診所院長李宏信指出，一般而言，許多耳鳴、聽力障礙的患者都是40歲以上的中年人。導致耳鳴、耳朵老化的主要原因，在於內耳血管循環不良、神經退化萎縮等兩大因素。

隨著年紀老邁，血管逐漸硬化，原本暢通的血管開始堵塞。血管壁上沈積了血脂肪、膽固醇，容易造成血管內徑狹窄，周遭組織則會因為缺血及養分不足，而造成組織壞死。李宏信表示，除了血管狹窄、神經退化等問題之外，到了40、50歲時，工作及生活壓力沈重，用腦過度，加上睡眠不足，以致自律神經常處於過度興奮的狀態中，血管血液的供應就會不足，長期下來，血管過度收縮，神經萎縮，也會造成內耳傷害及不可逆病變。

在治療方面，一般以服用藥物為主，有這方面問題的民眾一定要耐心服藥，絕大部分的耳鳴困擾、聽力退化，都可藉由藥物來獲得控制，以促進血液循環及神經活化，聽力即能得到改善。至於該使用哪些藥物？李宏信表示，改善耳朵及聽力退化的藥物有很多種，包括血管擴張、營養神經、血管活性化、抗氧自由基、抑制自律神經過度亢奮等藥物。臨床顯示，直接將藥物透過中耳腔注射，成效不錯。

在日常生活飲食上，則以清淡為主。為了不讓耳朵老化，提早進入更年期，民眾應該少吃高油、高鹽、高熱量、高膽固醇等食品。平常可以補充一些抗氧化物，包括，維他命B6及B12，以及鋅以及微量礦物質，提供內耳組織細胞足夠的營養素。家醫科醫師李政道建議，透過生活調適以及保持清淡飲食，有助於改善聽力惡化。

如何避免耳鳴提早報到？李政道指出，養生之道在於心平氣和，睡眠充足，不要酗酒及暴飲暴食，生活調適良好，加上正確飲食，養成運動習慣，就可防止耳鳴惡化。另一方面，如果本身患有高血壓、糖尿病、高血脂以及心血管疾病，都應按時服用藥物。